www. sport .olza.pl
Kontakt: tel. (033) 85-78-720 fax: (033) 85-78-721 e-mail: sport@olza.pl
Szukaj: w ok
strona główna
Olimpiada Samorz─ůdowa
badminton
baseball
gimnastyka sportowa
gry karciane
hokej na lodzie
hokej na trawie
inne
je┼║dziectwo
kolarstwo
koszyk├│wka
lekkoatletyka
modelarstwo
narciarstwo alpejskie
narciarstwo klasyczne
piłka nożna
piłka ręczna
pływanie
siatk├│wka
skiboby
snowboard
sporty motorowe
sporty walki
szachy
tenis stołowy
tenis ziemny
łucznictwo
łyżwiarstwo figurowe
wszystkie

POLECAMY:







Kalendarz imprez

Szczegóły imprezy

VI Jastrz─Öbski Test Coopera

Uwaga!!! - Impreza odwołana

17.10.2014, godz. 16:30

Miejsce: Stadion Miejski, ul. Harcerska 14B
Miejscowo┼Ť─ç: Jastrz─Öbie-Zdr├│j
Gmina: Jastrz─Öbie-Zdr├│j
Organizator: Miejski O┼Ťrodek Sportu i Rekreacji
Telefon: 32 471-86-14, 32 471-59-51 Fax: 32 471-86-14  






 

Test Coopera (czyt. test Kupera)ÔÇô pr├│ba wytrzyma┼éo┼Ťciowa opracowana przez ameryka┼äskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegaj─ůca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawno┼Ťci fizycznej przede wszystkim sportowc├│w. Celem Testu jest okre┼Ťlenie maksymalnej wydolno┼Ťci tlenowej (tzw. pu┼éap tlenowy V02max), kt├│ra jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycj─Ö fizyczn─ů, w zale┼╝no┼Ťci od wieku i p┼éci okre┼Ťla si─Ö na podstawie pokonanego dystansu.

Organizator
Klub Biegacza MOSiR Jastrz─Öbie
Miejski O┼Ťrodek Sportu i Rekreacji w Jastrz─Öbiu-Zdroju
Zespół Szkół nr 5 w Jastrzębiu-Zdroju

Miejsce i godzina startu
Bie┼╝nia Stadionu Miejskiego przy ul. Harcerskiej 14 B
Start do Testu prowadzony b─Ödzie w turach co 45 min. tj. godz. 16.30, 16.45, 17.30 itd.

Zapisy i warunki uczestnictwa
Zapisy b─Öd─ů prowadzone w dniu Testu tj. 17.10.2014r od godz. 15.30 na bie┼╝ni Stadionu Miejski
Uczestniczy─ç mog─ů dzieci, m┼éodzie┼╝ od 8 lat (uko┼äczone) oraz doro┼Ťli
Niepe┼énoletni musz─ů posiada─ç pisemne zgod─Ö od opiekuna prawnego do udzia┼éu w te┼Ťcie / druk do pobrania ze strony www.mosir.jastrzebie.pl  z zak┼éadki DO POBRANIA
Start maksymalnie w 30 osobowych grupach

Interpretacja wyniku uzyskanego w te┼Ťcie
Dystans uzyskany (z dok┼éadno┼Ťci─ů pomiaru do 10m )przez ka┼╝dego uczestnika z uwzgl─Ödnieniem p┼éci i wieku b─Ödzie podstaw─ů do oceny poziomu kondycji fizycznej wg kryteri├│w : doskona┼éa, powy┼╝ej przeci─Ötnej, przeci─Ötnie, poni┼╝ej przeci─Ötnej , s┼éabo.
Ka┼╝dy kto uko┼äczy Test otrzyma Dyplom z osi─ůgni─Ötym wynikiem oraz s┼éodki pocz─Östunek.

Co zrobi─ç by dobrze przygotowa─ç si─Ö do Testu
Po pierwsze nale┼╝y dobrze si─Ö rozgrza─ç, przygotowuj─ůc organizm do wzmo┼╝onego wysi┼éku. Do testu powinno si─Ö przyst─Öpowa─ç maksymalnie skoncentrowanym i zmotywowanym. Na wyznaczony sygna┼é zacznij bieg. Pami─Ötaj, by na pocz─ůtku nie narzuci─ç zbyt du┼╝ego tempa, poniewa┼╝ 12 minut szybkiego biegu to naprawd─Ö du┼╝y wysi┼éek. Warto utrzymywa─ç ca┼éy czas takie samo tempo, a dopiero w ko┼äc├│wce przyspieszy─ç. Je┼Ťli podczas testu nagle opadniesz z si┼é ÔÇô mo┼╝esz chwil─Ö odpocz─ů─ç, jednak zr├│b to maszeruj─ůc. Staraj si─Ö da─ç z siebie jak najwi─Öcej, tak ┼╝eby po te┼Ťcie czu─ç du┼╝e zm─Öczenie ÔÇô w├│wczas wynik testu b─Ödzie maksymalnie zbli┼╝ony do Twojej rzeczywistej wydolno┼Ťci. Po up┼éywie 12 minut od rozpocz─Öcia biegu mo┼╝esz si─Ö zatrzyma─ç i zmierzy─ç przebyt─ů odleg┼éo┼Ť─ç

KONTAKT:
Jakub Sta┼Ťkiewicz ÔÇô tel. 505 187 233
MOSiR Jastrz─Öbie ÔÇô 32 4719 450 wew. 24
e-mail: organizacja_mosirjastrzebie@hotmail.com


Deklaracja uczestnictwa - http://www.sport.olza.pl/public/jastrzbski test coopera-deklaracja.pdf


« powr├│t
 


  Design & Copyright © 2005 - 2014 OlzaNet
All rights reserved. Wszelkie prawa zastrze┼╝one.
  
Aby u┼éatwi─ç korzystanie z naszej strony internetowej, u┼╝ywamy plik├│w cookies, kt├│re zapisywane s─ů na Twoim komputerze. Je┼╝eli nie wyra┼╝asz na to zgody, mo┼╝esz zmieni─ç ustawienia swojej przegl─ůdarki. Wi─Öcej informacji na temat plik├│w cookies znajdziesz w Polityce Cookies OK